Welkom bij deze basisopleiding om te leren mediteren. Het doel van deze opleiding is om jou een stevige basis te geven om zelfstandig te kunnen mediteren en om te genieten van de voordelen van meditatie. Deze opleiding geeft jou hiervoor de nodige tools.
Deze opleiding is opgebouwd uit notities van talloze opleidingen in India en uit eigen ervaringen.
“Meditatie is een proces om veel gedachten naar 1 gedachte te brengen. Het huidige moment. The present moment”
Oude tradities en volkeren spreken al duizenden jaren over de voordelen van meditatie en moderne wetenschap toont nu ook de talloze voordelen aan. Zowel fysiek, mentaal en emotionele welzijn.
Een aantal van deze voordelen zijn:
Verminderde stress, depressie, angst en woede.
Verminderde acute en chronische pijn, verhoogde energie.
In deze opleiding zal je de basis leren om te beginnen met meditatie.
Je zal de nodige tools en technieken leren die theoretisch en wetenschappelijk ondersteund zijn.
Niet enkel om te mediteren tijdens jouw meditatie moment, maar om meditatie en mindfulness toe te passen op alle aspecten van jouw leven. Zodat jouw dagelijks leven er beter zal uitzien. Want jij mag en kan je beter voelen.
Wat zal je leren:
De betekenis van meditatie, wat is het?
Voorbereiding tot meditatie.
Ademhaling (pranayama).
Meditatie houdingen.
Diverse meditatie technieken.
Obstakels in meditatie en hoe je ze kan overwinnen.
Welkom bij deze basisopleiding om te leren mediteren. Het doel van deze opleiding is om jou een stevige basis te geven om zelfstandig te kunnen mediteren en om te genieten van de voordelen van meditatie. Deze opleiding geeft jou hiervoor de nodige tools.
Deze opleiding is opgebouwd uit notities van talloze opleidingen in India en uit eigen ervaringen.
“Meditatie is een proces om veel gedachten naar 1 gedachte te brengen. Het huidige moment. The present moment”
Oude tradities en volkeren spreken al duizenden jaren over de voordelen van meditatie en moderne wetenschap toont nu ook de talloze voordelen aan. Zowel fysiek, mentaal en emotionele welzijn.
Een aantal van deze voordelen zijn:
Wat zal je leren in deze opleiding?
In deze opleiding zal je de basis leren om te beginnen met meditatie.
Je zal de nodige tools en technieken leren die theoretisch en wetenschappelijk ondersteund zijn.
Niet enkel om te mediteren tijdens jouw meditatie moment, maar om meditatie en mindfulness toe te passen op alle aspecten van jouw leven. Zodat jouw dagelijks leven er beter zal uitzien. Want jij mag en kan je beter voelen.
Wat zal je leren:
-
Voeg notitie toe